Dá sa pomalšie starnúť?

od | 3. jún 2025 | Tréning

  …len s jednou hodinou tréningu mesačne navyše môžete spomaliť proces biologického starnutia?   Americký tréner triatlonu Alan Couzens urobil zaujímavý objav: jeho športovci stratili každý rok v dôsledku starnutia približne toľko aeróbnej kondície, koľko by mohli...

Zostante fit aj vo vyššom veku

od | 14. apr 2020 | Tréning

Cvičenie je predpokladom zdravého, harmonického života. Tí, ktorí trénujú svoje svaly v mladom veku a posilňujú svoje kosti prostredníctvom cvičenia, zabránia mnohým chorobám súvisiacim s vekom. Napriek tomu, že výkonnosť trénujúcich starších ľudí je úžasná a...